Arthrose: Ursachen, Anzeichen, Behandlung und Alltag

Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen, die viele Menschen im Alter oder durch andere Faktoren betrifft. Für Dich als Angehörige oder Angehöriger, die zu Hause pflegen, ist es wichtig, die Ursachen, Anzeichen und Behandlungsmöglichkeiten zu kennen, um den Alltag mit Betroffenen besser zu gestalten. In diesem Artikel erfährst Du praxisnahe Tipps und wichtige Informationen, die Dir im Pflegealltag helfen können.

Was ist Arthrose und wie entsteht sie?

Arthrose ist eine degenerative Erkrankung der Gelenke, bei der der schützende Knorpel langsam abgebaut wird. Dadurch reiben die Knochenenden direkt aufeinander, was Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursacht. Die Erkrankung betrifft vor allem die Knie-, Hüft- und Fingergelenke.

Die Ursachen sind vielfältig: Neben dem natürlichen Verschleiß durch Alter spielen auch Überbelastung, Verletzungen oder Fehlstellungen eine Rolle. Auch genetische Veranlagungen können die Entstehung fördern.

• Natürlicher Knorpelverschleiß mit zunehmendem Alter
• Übergewicht belastet die Gelenke zusätzlich
• Verletzungen oder Operationen am Gelenk
• Fehlstellungen, z. B. X- oder O-Beine
• Genetische Veranlagung

Typische Anzeichen erkennen

Arthrose äußert sich vor allem durch Schmerzen, die anfangs nur bei Belastung auftreten. Mit fortschreitender Erkrankung können auch Ruhe- und Nachtschmerzen dazukommen. Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit sind weitere typische Symptome.

Im Alltag zeigen sich oft folgende Anzeichen, die Du gut beobachten kannst:

• Schmerzen bei Bewegung, besonders nach Ruhephasen
• Gelenksteifigkeit, vor allem morgens oder nach längerem Sitzen
• Knackende oder reibende Geräusche im Gelenk
• Schwellungen und gelegentliche Entzündungen
• Verformungen oder Instabilität des betroffenen Gelenks

Diagnose und ärztliche Betreuung

Die Diagnose wird vom Arzt meist durch eine Kombination aus Anamnese, körperlicher Untersuchung und bildgebenden Verfahren wie Röntgen gestellt. Wichtig ist, die Erkrankung frühzeitig zu erkennen, um den Verlauf zu verlangsamen.

Als pflegende Angehörige solltest Du die Termine begleiten und gegebenenfalls Fragen zur Behandlung notieren. Die Zusammenarbeit mit dem Hausarzt oder Orthopäden ist zentral für die Versorgung.

• Erfassung der Beschwerden und Krankengeschichte
• Körperliche Untersuchung auf Bewegungseinschränkungen
• Röntgenbilder zur Beurteilung des Gelenkzustands
• Gegebenenfalls weitere Untersuchungen wie MRT
• Regelmäßige Verlaufskontrollen

Therapiemöglichkeiten und Hilfen im Alltag

Arthrose kann nicht geheilt werden, aber mit verschiedenen Maßnahmen lassen sich Schmerzen lindern und die Beweglichkeit erhalten. Dabei spielen Bewegung, Physiotherapie und eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle.

Medikamente können kurzfristig Schmerzen und Entzündungen mildern, sollten aber immer ärztlich begleitet werden. Manchmal kommen auch Hilfsmittel zum Einsatz, die den Alltag erleichtern.

• Regelmäßige gelenkschonende Bewegung (z. B. Schwimmen, Radfahren)
• Physiotherapie zur Muskelstärkung und Beweglichkeit
• Gewichtsreduktion bei Übergewicht
• Verwendung von Bandagen, Schienen oder Gehhilfen
• Medikamentöse Schmerz- und Entzündungsbehandlung

Aspekt	Kurzinfo
Bewegung	Wichtig zur Erhaltung der Gelenkfunktion, gelenkschonend
Ernährung	Entzündungshemmend, ausgewogen, Gewichtskontrolle
Medikamente	Nur nach ärztlicher Rücksprache nutzen
Hilfsmittel	Erleichtern Alltag, z. B. Gehhilfen, Bandagen

Pflege und Unterstützung zu Hause

Als Angehörige bist Du oft erste Anlaufstelle bei Problemen im Alltag. Achte darauf, dass Dein pflegebedürftiger Mensch sich nicht überfordert und ausreichend Pausen einlegt. Kleine Hilfen können große Wirkung haben.

Die Pflegekasse unterstützt mit verschiedenen Leistungen nach dem SGB XI, von Pflegegeld bis zu ambulanten Pflegediensten. Auch Entlastungsangebote für pflegende Angehörige sind wichtig.

• Hilfestellung bei Bewegung und Mobilität
• Organisation von Arztbesuchen und Therapien
• Beantragung von Pflegeleistungen bei der Pflegekasse
• Einbindung von ambulanten Pflegediensten oder Hauswirtschaftshilfen
• Nutzen von Entlastungsangeboten für Angehörige

Tipps für den Alltag mit Arthrose

Der Alltag mit Arthrose kann herausfordernd sein, aber mit einigen Tricks wird er leichter. Wärme kann die Gelenke entspannen, während Kälte bei akuten Schmerzen hilft. Auch das richtige Schuhwerk und ergonomische Hilfsmittel sind wichtig.

Geduld und Verständnis zusammen mit regelmäßiger Bewegung helfen Deinem Angehörigen, möglichst selbstständig zu bleiben und Schmerzen zu reduzieren.

• Wärme z. B. durch Wärmflasche oder warme Bäder
• Kälteanwendungen bei akuten Schmerzen
• Bequeme, gut sitzende Schuhe
• Ergonomische Hilfsmittel wie Greifzangen oder rutschfeste Matten
• Gemeinsame Bewegungsübungen motivieren und unterstützen

Fragen & Antworten

• Frage: Wie kann ich meinem Angehörigen helfen, Schmerzen besser zu bewältigen?

  Antwort: Unterstütze ihn bei regelmäßiger, sanfter Bewegung und begleite ihn zu Therapien. Wärme oder Kälte können zusätzlich Linderung bringen, und achte darauf, dass Medikamente nur nach ärztlicher Anweisung eingenommen werden.

• Frage: Welche Pflegeleistungen kann ich bei Arthrose beantragen?

  Antwort: Je nach Pflegegrad gibt es Pflegegeld, ambulante Pflegedienste und Entlastungsleistungen, die Du bei der Pflegekasse beantragen kannst. Ein Antrag beim Medizinischen Dienst (MD) ist dafür erforderlich.

• Frage: Wie kann ich Überlastung bei der Pflege verhindern?

  Antwort: Nutze Entlastungsangebote wie Kurzzeitpflege oder Tagespflege und hole Dir bei Bedarf Unterstützung von ambulanten Diensten. Auch Gespräche mit anderen Angehörigen oder Beratungsstellen helfen.

• Frage: Gibt es spezielle Übungen für Arthrose-Patienten?

  Antwort: Ja, Physiotherapeuten können gezielte Übungen zeigen, die die Gelenke schonen und die Muskulatur stärken. Diese Übungen sollten regelmäßig und angepasst an den Zustand durchgeführt werden.

• Frage: Was kann ich tun, wenn mein Angehöriger sich immer mehr zurückzieht?

  Antwort: Zeige Verständnis und motiviere zu kleinen Aktivitäten, die Spaß machen. Soziale Kontakte und Bewegungsangebote können helfen, die Lebensqualität zu erhalten.

Mit Wissen, Geduld und liebevoller Unterstützung kannst Du Deinen Angehörigen helfen, den Alltag mit Arthrose besser zu meistern. Kleine Schritte und passende Hilfen machen oft schon einen großen Unterschied.

Bundesministerium für Gesundheit – Gesundheitliche Informationen, GKV-Spitzenverband – Leistungen der Pflegeversicherung, Medizinischer Dienst – Begutachtung Pflegebedürftigkeit, Gesetzesportal – Sozialgesetzbuch XI, Verbraucherzentrale – Pflegeberatung